Тревожность №1.

Как я уже упоминала ранее, один из основных инструментов в моей работе это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Этот мощный метод эффективно помогает справляться с различными психологическими трудностями, включая одно из самых распространенных явлений современности тревожность.Тревожность это естественная реакция организма на стресс или неопределённость. Она проявляется как чувство волнения, беспокойства или напряжения, ожидание чего-то плохого.Это нормальная часть жизни, которая помогает нам...