Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от личных потребностей человека

Принято считать, что ежедневная норма потребления воды — два литра в сутки. Диетолог и нутрициолог Кристина Пришвина назвала это утверждение мифом, отметив, что норма зависит от индивидуальных потребностей человека, а избыток жидкости может навредить. «Избыток жидкости может быть вреден для организма. Например, привести к гипонатриемии», — приводит слова специалиста «Спорт-Экспресс». При таком состоянии уровень натрия в крови снижается до опасного уровня, что приводит к обморокам, головокружению, в редких случаях — отеку мозга.