Кардиолог перечислила полезные и вредные для здоровья сердца привычки

Чтобы поддерживать здоровье кровеносной системы и сердца, важны постоянные физические нагрузки. Они помогают укрепить сердечную мышцу и улучшить кровообращение. Необходимо уделять регулярной физической активности не менее 150 минут в неделю. Об этом 29 сентября, во Всемирный день сердца, «Известиям» рассказала врач-кардиолог первой категории АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Анна Небольсина.

«Важен также режим питания, богатый клетчаткой, цельными зерновыми продуктами. Рацион должен быть богат магнием и калием...