Сомнолог Гаврилова назвала причины плохого сна летом

Существует ряд причин, по которым качество сна в летний период может ухудшаться. В частности, особое влияние на организм оказывает удлинение светового дня. Об этом рассказала врач отделения медицины сна, член межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов» Алена Гаврилова.

Эксперт подчеркивает, что летом зачастую нарушаются циркадные ритмы.

— Рассветает рано, поэтому солнечный свет будит человека и он не высыпается. К тому же многие гуляют вечерами дольше обычного и идут спать позже.