Как тренироваться для подготовки к марафону

Марафон — забег на 42,195 километра. Это испытание, которое требует не только физической подготовки, но и ментальной выносливости, дисциплины и стратегического подхода. Для многих марафон становится символом преодоления себя, а для некоторых — образом жизни. Марафон настолько популярен, что бетторы могут не только заключать пари на победы спортсменов, но и по ссылке https://odds.ru/bonuses/all/ligastavok/ получать бонусы БК.  

Но как правильно подготовиться к этому событию, чтобы не только дойти до финиша...