Кардио-тренировки дома: прыжки - отличное упражнение для всех

Самое приятное — для кардио не нужен абонемент в спортзал или дорогое оборудование. Все, что вам нужно, — это немного пространства, удобная обувь и желание двигаться. Прыжки, бег на месте и скакалка — это три простых, но эффективных упражнения, которые можно выполнять дома. Их выполняют даже те спортсменки, на которых бетторы делают ставки, получая фрибеты букмекерских контор.  

Почему кардио важно?

Кардио-тренировки, или аэробные упражнения, — это вид физической активности, который заставляет ваше сердце биться быстрее...