Упражнения Шишонина для великолепного зрения. Простой комплекс на 5 минут

Продолжаю собирать сокровищницу рекомендаций для улучшения здоровья глаз. В комментариях недавно посоветовали техники доктора Шишонина. Я начала изучать его упражнения, и мне понравилось: доступно, просто и действительно эффективно! Некоторые приемы мгновенный результат дают.

Делюсь теперь и с вами небольшой подборкой того, что особенно приглянулось.

Вопрос зрения для многих актуален. Моя иллюстрация с помощью ИИ для этой статьи

Кто такой доктор Шишонин

Для начала - о самом специалисте.