Снижает уровень кортизола: врач Завальная рассказала об огромной пользе дневного сна

Дневной сон благотворно влияет на когнитивные способности, а также позволяет быстро передохнуть и набраться сил. Об этом рассказала эндокринолог Оксана Завальная.

По словам медика, привычка вздремнуть способствует улучшению концентрации внимания, памяти и скорости реакции. Кроме того, как отметила доктор, кратковременный дневной сон заметно снижает уровень кортизола, который также называют гормоном стресса.

Врач также вспомнила об исследовании, согласно которому такая привычка хорошо...