Невролог рассказал, как справиться с бессонницей без помощи лекарств

Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ имени Сеченова, исполнительный директор Ассоциации междисциплинарной медицины, основатель форума «Ум, Красота, Любовь и Здоровье» в Москве Алексей Данилов в интервью рассказал «Известиям» 28 сентября об основных причинах бессонницы и о том, как на качество сна влияют питание и физическая активность.

Тема ночного отдыха является предметом многочисленных научных исследований. Одно из них, проведенное в 2017–2020 годах с участием 7,7 тыс.