Ольга Романив: три утренние привычки, которые сделают ваш день ярче

Попробуйте внедрить утренние привычки  свою жизнь и увидите, как быстро она изменится.

Просыпайтесь до рассвета

Мы ошибочно считаем, что уход за собой — это принятие ванны с арома свечой или выполнение ритуалов для кожи. На самом деле, настоящий уход за своим ментальным и физическим здоровьем заключается в правильном режиме дня. Согласно древней науке Брахма Мухурта, до рассвета креативность, острота ума и активность тела человека выше, чем в любое другое время суток. Это одна из причин...