С чего начать: как правильно перейти на здоровый образ жизни

Сегодня существует множество различных способов приобщиться к спорту. Одного только фитнеса — десятки видов. Как правильно вести здоровый образ жизни, «Вечерней Москве» рассказала врач общей практики Ирина Давыдова.

В первую очередь важно понимать, что вести здоровый образ жизни и заниматься спортом можно и без записи на занятия по фитнесу или в тренажерном зале. В принципе, почти все упражнения, которые там выполняются, можно делать дома или во дворе. Но занятия фитнесом все-таки несут пользу.