Первая тренировка в спортзале: с чего начать, что важно знать и как влиться в режим

Первая тренировка в тренажерном зале — волнительное событие. С чего начать, что важно знать, как правильно выполнять упражнения и влиться в спортивный режим, «Вечерней Москве» рассказал восьмикратный чемпион России по тяжелой атлетике, мастер спорта международного класса Михаил Кокляев.

Первое, что надо знать

Если у вас существуют хронические болезни, особенности здоровья, а также косвенные противопоказания и ограничения относительно каких-либо видов нагрузок, то перед началом тренировок...