Врач назвал основные плюсы и минусы употребления кофе

Врач-терапевт Иван Ромасов рассказал, в чем плюсы и минусы употребления кофе. По его словам, в этом напитке содержится много антиоксидантов, калия, ниацина и магния.

Нормой потребления кофеина в сутки, объяснил врач, является до 400 миллиграммов для взрослых — это примерно три-четыре чашки. Беременным женщина следует употреблять не больше 300 миллиграммов в день — две или три чашки. Для детей и подростков — норма до 2,5 миллиграмма на килограмм веса в день.

Однако хроническое употребление...