«У бабушки было правило – не выходить из-за стола, пока не доешь»: 3 личные истории про то, как справиться с эмоциональным перееданием

Эмоциональное переедание – крючок, на который очень легко попасться. Что мы чаще всего делаем, когда нам грустно или тревожно? Правильно, начинаем заедать эмоции. Этот стереотип поведения транслируется нам и в кино – когда девушка расстается с парнем, первым делом из ее холодильника достается ведерко мороженого. Не страшно, если это разовые истории, но, когда переедание становится привычкой, справиться с ним сложнее.

По статистике, от эмоционального переедания страдают от 2 до 5 % людей в мире...