Похудеть за месяц: как сбросить вес к началу весны без вреда для здоровья

После холодной зимы и затяжных праздников трудно быстро избавиться от лишних килограммов. «Вечерняя Москва» обсудила с экспертами, как сбросить вес к началу весны без вреда для здоровья. 

Советы тренера

По словам фитнес-тренера Станислава Милославского, главное правило для безопасного похудения в любой период года — сохранение энергобаланса:

— Попробуйте следить за тем, сколько калорий вы потребляете и какое количество в день расходуете.

Лучше всего для сжигания лишних килограммов...