Диетолог Писарева назвала безопасную норму черешни и вишни

Врач-диетолог Ирина Писарева рекомендовала здоровым людям съедать не больше 300-400 г черешни или вишни в день. При диабете порцию стоит сократить до 150 г, сообщает RT. В 100 г черешни содержится 10-12 г природного сахара. Писарева предупредила, что порция больше 500 г дает сильную нагрузку на поджелудочную железу и печень: избыток фруктозы уходит в жировую ткань. «Для здорового человека в день достаточно съедать 300—400 г, если нет острых заболеваний желудочно-кишечного тракта и диабета. При диабете...