Заложник собственных ожиданий: когда «надо» душит «хочу».

Вы строите планы: В этом году я выучу язык, начну бегать по утрам, прочитаю 50 книг, стану душой компании и буду высыпаться . А потом жизнь. И вот вы уже ругаете себя за то, что не успели, не смогли, не дотянули.Ожидания - штука хитрая. Они вроде бы про мотивацию, а на деле часто превращаются в невидимые цепи. Мы сами себе ставим планку, а потом страдаем, что до неё не допрыгнули.Почему так происходит?Потому что мы путаем идеал и реальность. Идеал - это картинка из соцсетей: бодрый, успешный, всё успевающий.