Врач Мельникова предупредила о вреде переедания мандаринов

Употребление слишком большого количества мандаринов может негативно сказаться на здоровье. Об этом рассказала гастроэнтеролог Евгения Мельникова.

Она пояснила, что суточная доза витамина C составляет 90 миллиграммов, а в одном мандарине содержится 25 миллиграммов, что составляет почти треть от нормы за день. По этой причине рекомендуется съедать в сутки не более трех мандаринов.

— Несмотря на то что витамин С является мощным антиоксидантом, повышает иммунитет, участвует в синтезе коллагена...