Названа самая полезная сладость — это не зефир и не шоколад. В ней сконцентрированы витамины, минералы и клетчатка

Мороженое, шоколад, зефир, конфеты, мёд, сырники — это все можно отнести к сладостям.

"Сладости сладкие, потому что в них много сахара. А если сахара много, то и калорий содержит продукт большое количество. Поэтому его нужно употреблять в меру, чтобы не набирать лишний вес", — объяснил тренер.

Если желание побаловать себя чем-то сладким слишком велико, выбирайте то, что вам по-настоящему нравится.