Специалист рассказал о влиянии на организм человека дневного сна

Дневной сон особенно полезен людям с напряженным ритмом работы, рассказала эндокринолог Оксана Завальная. В своем Telegram-канале врач призвала россиян придерживаться этой привычки для хорошего самочувствия.

Завальная отметила, что дневной сон улучшает когнитивные функции, в том числе концентрацию внимания, память и скорость реакции. Кроме того, он снижает уровень гормона стресса кортизола, что способствует расслаблению нервной системы и общему чувству спокойствия, добавила доктор.

По словам врача...