Забота о себе на пенсии: 3 золотых правила и инвентаризация

Забота о себе – важная часть поддержания здоровья, а забота о себе на пенсии становится ещё важнее, чем в молодости.

Что такое забота о себе?

Это практика знания своих потребностей и самостоятельного принятия мер для их удовлетворения. Забота о себе включает всё, что необходимо для хорошего самочувствия, здоровья и жизнерадостности.

Уход за собой – это не эгоизм, хотя другие люди могут вас критиковать подобным образом. Не давайте им поймать себя на эту удочку: вы знаете, что вам нужно, они – нет.