Самую полезную рыбу назвали врачи

Самую полезную рыбу назвали врачи

Рыба издревле считалась сытным и полезным продуктом. Врачи советуют есть её хотя бы два раза в неделю. По словам медиков, она поможет разнообразить рацион и получить необходимые для поддержания здоровья вещества.

— Рыба — это источник высококачественного белка. Он хорошо усваивается. После такой еды не возникает чувства тяжести в животе. Рыба не только богата кальцием, который нужен для здоровья костей и нормального функционирования сердца. Она содержит жирные кислоты омега-3...