Почему так важна физическая активность?

Сразу после написания этой статьи собираюсь в спортзал. Сегодня по плану сайклинг буду крутить педали. А текст о том, как сделать физическую активность частью жизни и почему это важно для ментального здоровья. На кой оно надо?Сегодня уже существуют большие исследования, которые доказывают влияние аэробных нагрузок на снижение депрессивной симптоматики. Благодаря исследованиям уже не подвергается сомнению тот факт, что аэробные упражнения снижают системное воспаление общепатологический процес (длительный и незаметный)...