Диетолог Русакова: любые семена и орехи являются калорийным продуктом

Диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, что семечки подсолнечника — это кладезь полезных веществ, таких как жиры и витамины, однако их чрезмерное употребление может привести к избыточному весу и проблемам с давлением, сообщает «Вечерняя Москва». «В большом количестве семена подсолнечника содержат витамин Е, витамины группы В1 и В6. Продукт также является источником минералов: магния, селена и фосфора», — сказала Русакова. Она подчеркнула, что также в семечках содержится большое количество антиоксидантов...