Психолог Оболонская: четыре техники помогут избежать истощения и выгорания

Есть несколько базовых правил, которые помогут избежать истощения и выгорания на работе. Среди них внесение отдыха в список обязательных дел, обозначение четкой границы между работой и отдыхом, фокусировка на мелочах в перерывах в рабочие будни и расслабление тела. Об этом "Газете.Ru" рассказала психолог, сотрудник психологической службы Президентской академии (РАНХиГС) Татьяна Оболонская.

"Чтобы избежать выгорания и переутомления, нужно сделать отдых неприкосновенной частью расписания.