Зависимость

Зависимость не просто вредная привычка, это состояние, которое затягивает человека в круговорот негативных эмоций, мыслей и действий, разрушая жизнь. От химических зависимостей, таких как алкоголь и наркотики, до поведенческих, вроде азартных игр и переедания, зависимости приводят к потере контроля и здоровья. Но что, если можно научиться влиять на свои мысли и поведение и даже эмоции, изменив сами основы того, как вы воспринимаете себя и мир? Именно здесь на помощь приходят когнитивно-поведенческая...