Нутрициолог Попкова: здоровому человеку рекомендуется съедать по яйцу через день

Яйца — это, пожалуй, самый частый продукт, который всегда найдется в холодильнике у каждого россиянина. О том, сколько раз в день можно есть яйца и могут ли быть последствия от их частого употребления, "Газете.Ru" рассказала дипломированный нутрициолог, wellness-эксперт компании Biogena Ирина Попкова.

По ее словам, яйцо обладает уникальным составом: в составе девять незаменимых аминокислот, лютеин и зеаксантин, холин и витамин D. Это один из самых доступных эталонных источников белка, который можно найти в любом магазине.