Диетолог объяснил, почему у вас может быть мрачное настроение из-за еды

Наше психическое здоровье тесно связано с тем, что происходит в нашем кишечнике. Врач-диетолог Елена Ливанцова объясняет, как правильное питание может помочь в борьбе с депрессией.

Существует прямая связь между головным мозгом и кишечником на уровне нервной системы. Кишечник отвечает за выработку 90 % серотонина - гормона радости. Нарушения в микробиоте кишечника приводят к перебоям в выработке серотонина, что, в свою очередь, вызывает депрессивные состояния.