Синдром эмоционального выгорания. Как проявляется и как себе помочь?

Синдром эмоционального выгорания. Как проявляется и как себе помочь?Ассоциация конгнитивно-поведенческой терапии опубликовала информацию о стадиях эмоционального выгорания:1 стадия: - повышенная вовлечённость, когда человек трудится 24/7, не контролирует баланс рабочего времени и отдыха, полностью сконцентрирован на работе.2 стадия: - усталость, при которой человек уже находится в состоянии хронического стресса, тревожится и раздражается чаще обычного, плохо спит и чаще обретает вредные зависимости от еды...