Диетолог Мансурова рассказала, какие жиросодержащие продукты стоит есть при похудении

Диетолог-нутрициолог, психотерапевт Ирина Мансурова рассказала, что не все жиры вредны, а некоторые из них можно потреблять даже в процессе похудения.

Об этом она сообщила в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».

Первый продукт, который советует употреблять диетолог, — авокадо. Оно содержит больше 20 витаминов и микроэлементов и менее 1 гр. сахара.

Далее идёт творог с высоким процентом жирности. Часто худеющие переходят на обезжиренный продукт...