Фисташки назвали лучшими орехами для снижения кровяного давления

Фисташки содержат большое количество питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье сердца. Порция этих очищенных несолёных орехов включает около 165 ккал, 6 г белка, 13 г жира (в основном ненасыщенного), 3 г клетчатки, почти 300 мг калия.

Вот несколько преимуществ питательного состава фисташек для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Много калия и мало натрия. Калий важен для поддержания здорового уровня кровяного давления. Он помогает почкам выводить избыток натрия через мочу...