Психолог рассказала, как перестать «заедать» негативные эмоции

Большинство из нас едят больше или меньше, чтобы справиться с эмоциями. Это вполне реальная реакция, но в дальнейшем она может вызвать чувство стыда. Вы также можете начать себя ругать из-за этого. Так что же делать?

«Эмоциональное переедание» — пищевое поведение, которое возникает в ответ на сложные эмоции. Исследования демонстрируют, что около 20% людей регулярно с этим сталкиваются. Особенно это касается подростков и женщин.

Для некоторых людей эмоциональное переедание — это просто привычка...