Вот как перенастроить свой мозг, чтобы хорошо себя чувствовать по понедельникам

Мозг человека любит рутину и предсказуемость. Согласно научным исследованиям, при отсутствии рутины у человека ухудшается самочувствие, возникает психологический дистресс. Но есть способы приспособиться к рабочим будням после приятно проведённых выходных.

Один из способов приспособиться к рабочим будням после выходных - создать распорядок, который будет включать в себя расписание на всю неделю. Полезно в одно и то же время делать определённые вещи. Например, смотреть телевизор, работать в саду...