4 добавки, рекомендованные врачами, которые следует принимать — от львиной гривы до спирулины

«Прежде чем начинать принимать какую-либо новую добавку, важно сначала сосредоточиться на выборе образа жизни, который мы можем контролировать. Это включает в себя повышение плотности питательных веществ в нашей пище, потребление достаточного количества белка, балансирование потребления углеводов для поддержания контролируемого уровня сахара в крови, оптимизацию качества сна, снижение стресса и воздействия токсинов, обучение правильному дыханию и ежедневное пребывание на улице. основа. Добавки очень индивидуальны...