Рецепты домашнего снотворного.

Только в том случае, если вы не можете заснуть, не пейте таблетки!

1. Тыквенныи сок полезен при ожирении, гипертонии, оте ках различного рода и способствует здоровому, крепкому сну. Выпиваи те один стакан сока перед сном, это позволит сохранить вес в норме и здорово выспаться.

2. знакомыи с детства способ - те плое молоко. Оно обладает успокаивающими свои ствами, содержит в себе полезные аминокислоты (триптофан и кальции), которые воздеи ствуют как природное успокоительное.

3.