Поддержка психического здоровья взрослых: как сохранить баланс в семье и личной жизни

Семья — это опора и источник радости, но в то же время это и пространство, где мы сталкиваемся с трудностями, вызывающими тревогу, стресс и даже эмоциональное истощение. Взрослые люди, особенно те, кто выполняет много обязанностей дома и на работе, часто страдают от хронической усталости, бессонницы, тревожных состояний и депрессии. В этой статье мы поговорим о том, как справляться с распространёнными психоэмоциональными проблемами взрослых, с которыми сталкиваются многие семьи, и какие шаги помогут восстановить душевное равновесие.