Уйқусизлик ва ортиқча уйқу инсон танасига қандай таъсир кўрсатади

-0-2 соат – бир неча сония давом этиши мумкин бўлган уйқучанлик эпизодлари, концентрация ва диққат кескин камаяди.

– 3-4 соат – қонда қанд миқдори кескин кўтарилади, тана вазни ўсишни бошлайди.

– 5-6 соат – тана мушакларни қабул қила бошлайди, очлик ҳисси кучаяди ва одам тез-тез овқатланади, вақт ўтиши билан иммунитет заифлашади, организм тез-тез касаллика мойил бўлиб қолади.

– 6-7 соат – когнитив функциялар ва хотирани тиклаш учун бу уйқу миқдори минимал ҳисобланади.

...