Miego deficito pandemija: kaip išvengti nemigos

„Jei miegate mažiau nei 6 valandas, tikrai nėra kuo girtis. O tiems, kurie negali užmigti, pagalbos tikrai yra“, – įsitikinusi Diana Augūnaitė, ne vienerius metus besigilinanti į miego trūkumo problemas, festivalio „Sleep Fest“ organizatorė. Podkaste kalbama ne tik apie tai, kaip sau gali padėti pats žmogus, bet ir kokią pagalbą turėtų suteikti darbdaviai ir kada jau vertėtų kreiptis į medikus. Svarbu žinoti ir dar vieną taisyklę – kuo geresnis miegas, tuo mažiau varstomos šaldytuvo durys: viskas gyvenime yra persipynę.