¿Qué es la vitamina B12 y por qué se ha convertido en tendencia?

La fatiga crónica y los trastornos del sueño afectan el desempeño diario de millones de personas adultas. Sin embargo, estudios científicos identificaron una vitamina específica que ayuda a restaurar la energía y regular el reloj biológico del cuerpo. El Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos proporciona información clave sobre su funcionamiento y beneficios.

La vitamina B12, presente principalmente en alimentos de origen animal, contribuye a mejorar...