Cómo mejorar la memoria y la concentración: los mejores suplementos para nuestro cerebro

Clave para una vida sana, la alimentación es uno de los factores con mayor influencia en la salud cognitiva. Así, una dieta equilibrada ayuda a mejorar las funciones cerebrales, como la memoria, y reduce el riesgo de sufrir algunas enfermedades neurodegenerativas como la demencia. Por ello, los expertos recomiendan consumir a diario alimentos que aporten los nutrientes necesarios. Aunque no siempre es posible. En ocasiones, las condiciones personales nos impiden aportar a nuestro organismo los nutrientes necesarios para cuidar de la salud.