LA NAVAJA DE BOTIS. Fascículo 20, el mito del trabajo de fuerza

Vale, y para terminar ya con esta vía metabólica de la que te vengo hablando te voy a hablar un poco de los resultados, es decir, las adaptaciones y beneficios que podemos esperar del entrenamiento específico de la fuerza máxima, bien sea en gimnasio o sobre la propia bici.

Para empezar, si has superado como yo la barrera de los 40 debes tener en cuenta que el fantasma de la sarcopenia empieza a sobrevolar sobre tu cabeza. Uno de los primeros síntomas de la senectud es la pérdida inevitable de masa muscular...