Крепись, сердце: как тренировать сердечную мышцу

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин инвалидности и смертности населения во всём мире. Здоровью сердца стоит уделять внимание в любом возрасте, причём делать это следует по-разному. Поскольку сердце — это мышца, его можно и нужно тренировать. Как делать это правильно, рассказала врач ЛФК, врач-диетолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Свердловской области Наталья Гусева.

Сплошные плюсы

— Наталья Алексеевна, каковы основные правила тренировки сердечной мышцы?