Что такое темповый бег?

«Темповый бег» является одним из наиболее часто неправильно понимаемых понятий в беговом сообществе, хотя по сути он является краеугольным камнем любой тренировочной программы. Темповые пробежки — это очень специализированный вид тренировок, который обязательно повысит вашу выносливость и позволит вашему телу работать быстрее в течение более длительного времени. Это не просто быстрые пробежки в целом. Мы здесь, чтобы прояснить ситуацию, точно определить темповые пробежки и объяснить, почему наука...