Как справиться с сезонной депрессией: советы психолога

С приближением осени и зимы многие начинают ощущать упадок сил, апатию и ухудшение настроения. Эти изменения могут быть признаками сезонной депрессии, с которой ежегодно сталкиваются жители северных регионов, включая Архангельскую область. Как правильно справляться с этим состоянием, рассказала клинический психолог Молодежного центра Архангельской области Марина Меньшикова. По словам специалиста, симптомы сезонной депрессии включают апатию, нарушение режима сна, утомляемость, потерю аппетита или, наоборот, склонность к перееданию.