Что делать, если вас уволили?

Меня уволили. Настроение на нуле. Как пережить потерю работы?

Анна, Москва

Отвечает семейный психолог Мария Алексютина:

– После увольнения человек проходит несколько стадий. Сначала он испытывает непонимание и обиду. В первые дни после увольнения не стоит копаться в причинах случившегося. Однако необходимо позволить себе выражать эмоции. Признайтесь хотя бы самому себе в том, что сложившаяся ситуация тревожит вас, а лучше поговорите с близкими о своих переживаниях.

Вслед...