Как избавиться от осенней депрессии: 5 советов психолога

Fotodom.ru

За окном — темнота. Выходишь на улицу: над головой — серое небо, под ногами — черный асфальт. В общем, вокруг бесперспективняк. Как пережить самый депрессивный месяц в году? По нашей просьбе известный московский психолог Ирина Якович сформулировала несколько советов.

Действительно, в нашей климатической зоне ноябрь — самое тяжелое время: нет снега, который делает все светлее, нет солнца, нет радости. На лыжах и санках — не покатаешься, все как-то противно — и снаружи, и внутри.