Вот что поможет ускорить метаболизм, похудеть и почувствовать себя лучше! Регулярно так делаю…
Девушки, которые много едят и не поправляются, как им это удается? Все думают, что это магия, но на самом деле у них просто хороший метаболизм!
Огромную роль в избавлении от избыточного веса играет обмен веществ.
Как ускорить обмен веществ в организме
- Дробное питание
Его замысел состоит в том, чтобы питаться часто и маленькими порциями. Дневной рацион делится на 5–6 порций, и количество калорий в каждом приеме пищи должно быть одинаковым. Размер порции очень важен: он не должен превышать размера твоей ладони.
Заголовки